Written by 
Minumlah air kosong berbanding minuman manis seperti air berkarbonat, air sirap dan kordial. Hadkan penggunaan gula, susu pekat manis, susu isian pekat manis dan krimer manis kepada 1 sudu teh sahaja untuk setiap cawan minuman. Elak atau hadkan penggunaan gula dalam masakan. Sediakan kuih dan kek yang rendah kandungan gula. Elakkan mengambil snek dan minuman [...]
Recent Comment